Czy znasz to uczucie dojmującego ssania w żołądku, kt贸re każe ci natychmiast kupić batonik w kiosku i pochłonąć go w trzy sekundy? A może nie wyobrażasz sobie popołudniowej kawy bez kawałka ciasta?
"Bez cukru" to książka, kt贸ra wyjaśnia, dlaczego tak łatwo i szybko uzależniamy się od cukru oraz: - co robi z nami cukrowy nał贸g? - czy stewia i inne słodziki to dobra alternatywa? - co możemy zrobić, aby rozstać się z cukrem?
Nadmiar cukru w diecie powoduje nie tylko problemy z wagą, ale i huśtawki nastroju oraz kłopoty z koncetracją. Autorka pokazuje, jak znaleźć własną drogę do zdrowego odżywiania i jak nie dać się złapać w cukrowe pułapki zastawiane przez producent贸w żywności.
Zaprogramuj się na zdrowsze życie!
UWAGI:
Bibliogr. s. 197-[198].
DOST臉PNO艢膯:
Dost臋pny jest 1 egzemplarz. Pozycj臋 mo偶na wypo偶yczy膰 na 30 dni
Zn贸w zasiedziałeś się w pracy i wracasz do domu zmęczony i głodny? I po raz kolejny ten sam dylemat - zam贸wić pizzę czy po raz enty podgrzać coś w mikrofal贸wce? Na dłuższą metę jest to nie tylko niezdrowe, ale dość nudne. Rozwiązaniem dla nowoczesnych singli dbających o swoje zdrowie i formę może być skorzystanie z przepis贸w 15-minutowej kuchni dla singli.
To zbi贸r 40 szybkich i r贸żnorodnych propozycji na obiad w postaci dań wegetariańskich, lekkich przekąsek, świeżych sałatek, zup, makaron贸w i przepis贸w z ryb lub mięsa, kt贸re można przygotować w 15 minut.
Wszystkie bardzo proste, apetyczne i smaczne, a przede wszystkim zdrowe, ponieważ świeżo przygotowane! To co ugotujesz dzisiaj?
UWAGI:
Indeks.
DOST臉PNO艢膯:
Dost臋pny jest 1 egzemplarz. Pozycj臋 mo偶na wypo偶yczy膰 na 30 dni